N
자유게시판

다이어트.. 극악의 고통이네요...

 
19
  1121
Updated at 2017-03-16 23:42:16


안녕하세요.. 류도사 입니다.. 사진에서 느껴지는 고통이 지금 제 마음 입니다..

다이어트를 시작했습니다.. 여러 이유가 있지만 건강검진 결과 과체중 결과 종합세트가 나왔고 최근 승질님께 받은 나눔에 온 면티셔츠가 예쁜데 너무 살이쪄 가슴과 배가 드러나는 핏을 보고 너무 방치한건 아닌가 하는 생각에 이틀째 식습관을 바꿨습니다...

가게를 하고 있어 영업준비하고 동생이랑 날마다(정말 날마다) 점심으로 라면 6개 + 콜라 각 1캔 을 먹고 마시고 바로 낮잠 두시간 자고 일 하고 일 마친 새벽에 맥도날드, 국밥 등등 을 먹고 씻지도 않고 바로자기를 일년 가까이 하다보니 95키로까지 쪘네요 ㅜㅜ

살이 많이찌니까 몸도 너무 무겁고 하루 16시간가까이 가게에서 서서 일하는데 정말 힘든걸 알고도 또 라면이랑 군것질로 스트레스를 푸는 생활의 반복... ㅠ

시작했습니다... 점심을 방울토마토, 양배추, 바나나에 요거트 비벼먹고 저녁은 알토마토 한개 먹고 끝나고 운동장에서 스트레칭을 하고 잡니다.. 오코노미야키 요리를 하는 가게라 재료로 쓰는 것들만 먹고 있는데 이틀이지만 정말 라면먹고싶어 미칠 것 같네요 ㅠㅠ

이제 이틀인데 어제는 누우니 잠도 안 오고 계속 라면 생각하다가 그냥 모르게 잠들었습니다...

하지만 참고 또 참고 또 참아서 목표인 75키로까지 고속직행해서 달라진 모습 보여드리겠습니다..

라고 쓰고 있는데 옆집(횟집)이모님께서 회국수를 10인분을 해주셨어요.. 평소 워낙 잘 먹으니까 많이 해주셨는데 참겠습니다...

손님들이 살쪘다 말씀하시면 "강해지고 싶어서 일부러 찌우고 있는데 잘 되어가고 있네요 캬캬캬"이랬는데 이제는 변해야겠습니다 ㅠㅠ

... 그냥 진라면 6개에 계란 4개 넣고 콜라 마시고 싶네요.... 꼬치구이 남은거에 맥주도 미친듯이 마셔버리고 싶구요... 야키소바 얼른 볶아서 맥주랑 막 미친듯이... ㅠ 제가 좋아해서 시작한 꼬치랑 오코노미야키를 못 먹고 바라만 보는 이 고통이 가장 크지만 참고 변해서 꼭 성공하겠습니다..


57
Comments
1
2017-03-16 22:57:47

라면3개에 낮잠만 안자도 살이 빠지실거 같은데요?
확 바꾸지 말고 조금씩 바꿔 보세요ㅎㅎ

OP
2017-03-16 23:01:00

아닙니다 ... 타협했던 다이어트는 모두 실패해서 극단적으로 한 번 해보려구요... 힘드네요.. 지금 눈앞에 꼬치구이랑 오코노미야키를 만들고도 못 먹는 제 현실이... ㅠㅠ

1
2017-03-16 22:59:28

무조건 일찍 자야 성공 할 수 있습니다^^
성공을 기원합니다^^b

OP
2017-03-16 23:09:22

네 ㅠㅠ 제가 일이 새벽 한시에 끝나서 항상 뭘 먹게 되서요.. 끊어야겠어요

1
2017-03-16 22:59:48

라면 6개 + 계란 4개가 1인분인가요...?

OP
1
Updated at 2017-03-16 23:09:55

제가 4.5개 동생이 1.5개 정도 비율로 나눠먹고 살았어요ㅠ 휴...

1
2017-03-16 23:00:30

류도사님..팁을드리자면 방울토마토 드시지마시고
왕토마토로 1개드세요..
방울토마토 6개정도 큰토마토 1개랑 칼로리 비슷합니다

OP
2017-03-16 23:10:35

.... 방울토마토 스무개씩 먹고 사이사이 계속 먹는데 이것도 살 찌나요?... 정말 몰랐습니다.. 가게 동생이 방울토마토는 섬유질이라 많이 먹을수록 좋다 해서요

1
2017-03-16 23:27:57

그동안 드시던 칼로리가 있어서 토마토를 배부를때까지 드셔도 크게 상관없을듯 합니다. 저도 다이어트 할때 토마토나 양배추 같은 야채들은 칼로리 같은거 생각안하고 배부를때까지 먹습니다. 그래봤자 라면 한번 드시던거에 반에반에반도 안될겁니다.

OP
2017-03-16 23:33:20

감사합니다 뚜뜨님... 꼭 한 번 성공해보고 싶습니다.. 혹시 궁금한거 있으면 여쭤도 될까요?..

1
2017-03-16 23:40:44

언제든지 질문주시면 아는선에서 최대한 도움드릴게요~!!

OP
2017-03-16 23:59:57

감사합니다... ^^

1
2017-03-16 23:04:59

라면 6개는 과하시긴 했네요 ㅎㅎ;;

전 2개만 먹어도 배부르던데 위대하셨네요

따님을 위해서라도 절제하시는 게 좋겠네요 !!

OP
2017-03-16 23:10:58

네... ㅠㅠ 정말 딸을 위해서라도 그래야겠어요 ㅠㅠ 믿어주세요.

1
2017-03-16 23:06:32

ㅎ ㅏ 힘든 길 가시는데 응원합니다

금연이든 다이어트든 어려운 꾸준함이 키워드더라구여 ㅎㅎ

OP
1
2017-03-16 23:11:26

열심히 해서 저같은 막무가내 먹는 놈도 할 수 있음을 보여드리겠습니다.

1
2017-03-16 23:17:25

포쓰.. 아니 포만감이 함께 하시길 빌겟습니다 ㅎㅎ

1
2017-03-16 23:11:10

사진보고 빵~터졌네요.
좋은 결과있길 바랄께요.

OP
2017-03-17 00:00:46

인증하겠습니다...!! 개봉박두 ㅎㅎ

1
2017-03-16 23:32:33

저도 다이어트한지 한 3주되가는데 평일저녁을 안먹는것과 주3회이상 3시간정도 운동하는것만 지키고있습니다. 주말에는 먹고싶은대로 먹는데 양이 좀 주네요. 일단 그다지 크게 힘들지않아서 좋은거같아요.너무 힘들면 오래하기도 힘들고 나중에 요요도 걱정되서요.

OP
2017-03-17 00:01:51

항상 시도하다가 며칠 굶고 라면 먹고 를 계속 반복하다보니 타협하는 다이어트는 이제 안 하기로 했어요 ... 극단적 금식 다이어트와 노동량을 두배로 늘려서 쓰러지기 직전까지 한 번 해볼 생각이에요 ..

라고 쓰는 이 순간도 배가고파 죽겠어요..

1
2017-03-16 23:42:46

전 아직 안하고있습니다ㅎㅎ
결혼하고 너~~~무 행복해서 11년도부터 지금까지 20키로 늘었네요
소주3잔이 한병반이 되었으니..ㅠㅠ
지금 117정도 나갑니다~~~하하하
힘내시길 바라고 가게 위치가 어딘가요?
오전 9시경에 라면 6개에 꼬두밥 넣어서 말아먹어볼 수 있길 바래봅니다
우리 힘내요~~
참고로 저는 요새 아침 저녁엔 밥을 먹지 않습니다..죽겠습니다..나물만 집어먹으니..

OP
2017-03-17 00:02:51

가게 위치는 택배 보내주신 전남 순천 입니다.. ㅎㅎ 아기도 태어나고 집사람과 주말부부를 하고있는데 올해 가게를 서울로 옮길 계획에 있어요. 쫌만 참고 기다려주세요. ㅋㅋ

승질님도 얼른 시작하세요 ㅎㅎ

1
2017-03-16 23:45:04

고스트 버스터즈는 뭐하는지 여기 먹깨비가 출현했습니다. 광선총 들고 가실 파티원 모집합니다.
보내드린 배는 다이어트에 도움이 되길 바랍니다.

OP
2017-03-17 00:03:47

조만간 도라지배즙 주문 하겠습니다. 항상 연기피우며 일 하고 있어서 그걸 먹고 건강을 되찾겠습니다... ㅠ 배고파요..

1
2017-03-16 23:46:33

라면6개.ㄷㄷㄷㄷㄷ
저도 요새 강제 다이어트 중인데..
올해는 꼭 성공하고 싶네요.

OP
2017-03-17 00:04:19

꼭 성공하시고 극단적으로해요 우리... 그냥 먹지말고 물만 마시고 야채만 먹고 일은 더 하고.. 엠뷸런스 타기 직전까지 가겠습니다..

1
2017-03-17 00:00:56

화이팅입니다.
저도 여러이유에 의해서 다이어트를 하고있는 중인데,
타협이 있는 다이어트는 늘 실패하더라구요,
꼭 성공하세요 

OP
2017-03-17 00:05:00

타협 다이어트.. 정말 실패 또 실패였어요..

저는 이번에 영양실조로 엠뷸런스를 타볼 생각으로 도전하려구요...

1
2017-03-17 00:13:25

안녕하세요 ㅎㅎ 스니커좋아하시면 러닝에 취미를 붙여보시면 어떨까요 저는 신발을 모으고 조심조심 신는것도 좋아하지만 신어서 다 닳아서 버리는거에 쾌감을 느끼는 변태라서 달리는걸 좋아합니다 신발의 원래 목적을 다하게해주는것도 사랑하는 방법이라 생각해요 ㅎㅎ 달리는거에 취미붙으시면 먹는건 덜 참으셔도 됩니다 ㅎㅎ

2017-03-17 00:19:05

멋있으세요..

OP
2017-03-17 00:32:00

멋지시네요... 조깅도 했었는데 나이키 시계까지 사고 실패 ㅠㅠ 그래서 오늘부터 축구를 하려구요.. 새벽에 혼자 운동장에서 축구공갖고 놀 생각이에요.. ㅎㅎ 제가 몸치라 축구를 못 해서 축구왕도 되고 살도 빼고 해보려구요..

1
2017-03-17 10:24:32

먹는것도 줄이는게 좋지만 몸쓰는거에 재미 붙이는게 멋진거 같습니다! 화이팅 하세요!!

1
2017-03-17 00:19:37

저도 동참하겠습니다. d day알려주세요
같이 비포 애프터 올리게요

OP
2017-03-17 00:32:33

오늘부터 100일 어때요? ㅎㅎㅎ

진짜 해보죠.. 하실분들 계시면 팀으로 짜서 10일씩 인증하기로 해요 ㅎㅎ

2017-03-17 01:03:45

100일이면 6월이네요 이렇게라도 동기부여 해볼까요!! 경쟁도 하고!!

2017-03-17 01:10:02

드시던거에 반만 드시면 성공하실듯요~..근데 엄청 잘드시네요!!

저도 지금 다이어트 진행중입니다. 하루에 한끼먹습니다.(4끼먹던거..)
1
2017-03-17 01:47:49

팬입니다ㅋㅋ재밌으세요ㅎㅎ

OP
2017-03-17 11:03:19

^^;;;;; 사랑해요

1
2017-03-17 07:13:56

건강 챙겨가면서 하셔야합니다!

OP
2017-03-17 11:03:45

아닙니다... 그동안 그렇게 하다가 실패를 거듭했습니다.. 이번엔 정말 몸을 망쳐버릴꺼에여

1
2017-03-17 07:45:30

응원합니다 ㅠㅠ 작년 다리 다치고 12키로 가까이 쪄서 다이어트 하는 동지로써!!!!! 힘내요 우리!!!! 불금도 잘 버텨요!!!!! 흑흑...

OP
2017-03-17 11:04:31

12키로... 얼마 안 찌셨네요 ㅎㅎ 충분히 가능하시겠어요.. 우리 몸 망가뜨리면서 독하게 해봐요❤️

1
2017-03-17 08:07:17

파이팅입니다 류도사님 저도 다이어트를 위해 약까지 먹고 있는데 실패인듯 합니다 ㅠㅜ

OP
2017-03-17 11:05:04

힙내요 우리!! 몸을 상하게 하면서까지 다이어트해서 올 여름 간지맨으로 다시 태어나죠!!❤️❤️

1
2017-03-17 08:34:33

정말 독하게 마음 먹으셨군요!! 독하게 마음 먹은만큼 좋은결과 있으시길 바래요!! 저도 지난 연말부터 금연하면서 평소 운동량보다 더 늘려서 하고 있는데 진짜 죽을맛 입니다ㅋㅋ 타협하지 않는 그 각오와 마음가짐이 정말 멋지십니다!! 화이팅!!

OP
1
2017-03-17 11:05:55

❤️❤️사랑합니다.. 저는 정말 이번 다이어트은 몸을 망치면서 할꺼에요.. 굶주림밖에 모르는 바보가 되어 꼭 20키로를 감량해서 사진 올리겠습니다

2017-03-17 13:14:38

몸을 망치는것처럼 느껴지시고 힘드시겠지만 결과적으론 더 건강해 지실겁니다!! -20키로에 각잡힌 사진 기대 할게요!!

1
2017-03-17 10:04:02

그냥 평범하게 드시고 운동을 빡시게!! 하셔야.. 갑자기 180도 확바꾸면 식욕.. 폭발합니다..ㅎ

OP
2017-03-17 11:06:27

말씀하신 식욕폭발에 정말 여러번 당했습니다.. ㅠㅠ 이번만큼은 제대로 해서 -20꼭 성공하겠습니다.

#
 
글쓰기
검색 대상
띄어쓰기 시 조건








SERVER HEALTH CHECK: OK