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자유게시판

혼자서 농구 연습하면 멀 해야할까요?

 
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2019-08-25 21:48:25

 

집근처에 농구 코트가 생겨서 

농구공 사서 해보고싶은데

아에 0입니다 농구에대한 지식이 ㅋㅋ

 

몸이 무거워서 무릎 계속 뛰면서는 힘들거같고 ㅠㅠ  

 

드리블 연습만 매일 하면 될까요? ㅎㅎ 

오른손잡이니까 왼손 오른손 왔다갔다 하는 드리블요 

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Comments
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2019-08-25 21:49:22

이건 저도 좀 궁금하네요.. 답글이 아니라 죄송합니다

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2019-08-25 21:51:23

양손 핸들링이나 드리블도 연습하시고 슛도 자유투 2점 3점 레이업등등 혼자 공갖고 노신다고 생각하시면 됄거같아요!

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2019-08-25 21:52:55

하든 필살기 연습하세요 ㅎㅎ

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2019-08-25 21:56:54

개인적인 생각이니, 참고만 해주십시오.
구기 종목에서 가장 먼저 선행되는 것은 볼핸들링이 이라고 생각합니다. 드리블만이 아니라, 공을 자신의 통제 하에 두는 것을 염두에 두시고 연습하시면 좋을 것 같습니다.
다음이 드리블, 슛을 병행해서 연습해 보시길 추천합니다. 드리블은 제자리에서 하는 것 만이 아닌 레이업 스텝과 연결해서 해 보시고, 드리블 후에 슛자세 전환 동작까지 연습하시면 될 것 같습니다.
유투브쪽을 검색하시면 각종 드릴, 연습 영상들이 있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다.
조금이나마 도움이 되었길 바랍니다.

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Updated at 2019-08-25 22:04:06

개인적으로 스킬트레이닝 추천합니다 요즘 워낙 이런쪽으로 활성화되어 잇고 이걸 업으로 하는 스킬트레이너도 요즘 많이 생겼구요 스킬트레이닝 아니라도 nbamania.com 볼러 게시판에(풋셀과 형제 커뮤니티 느낌임) 이런저런 정보 많습니다 눈팅하다보면 차근차근 알아가시게 될겁니다

2019-08-26 16:23:41

와 거기랑 우리 풋셀이 형제 커뮤니티라니
풋셀유저는 웁니다...

2019-08-26 18:53:19

무슨 의미인지 잘 몰라서 여쭙습니다 제가 혹시 실수라도..

nbamania 광고할 의도는 1도 없는데 불편하셨다면 죄송합니다..ㅜ

2019-08-26 22:57:03

아 실수하신거 아니에용
헿!!

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Updated at 2019-08-25 22:00:25

구석에 무릎앉자 자세로 통통통 드리블만 ㅋㅋ

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Updated at 2019-08-26 00:06:14

국민학교부터 고딩졸업까지 농구부였던 사람입니다.

신입이 들어오면 미안하게도 운동장뺑뺑이 부터 합니다.

그리고 가만히 서서 (쭈구리)한손드리블을 합니다.

그후 가만히 서서 (쭈구리)양손드리블을 시킵니다

그후 움직이며 드리블을 시킵니다

 

이쯤 잘하면 농구는 혼자하는게 아니기에

 

그리고는 벽에다가 패스시킵니다(이걸 한동안하다가 짝 맟춰서 서로 시킵니다)

 

이쯤 잘하면 이젠 득점도 중요하니까

 

골밑슛을 시킵니다.

점점 멀어집니다(3점라인까지)

 

그리고는 레이업을 시킵니다(멀리서)

그리고는 가까운 거리(2m정도)레이업을 시킵니다

 

그 후부터는 본인의 장기(가드,포워드,센터 등의 포지션)를 찾는 방식으로 훈련합니다

 


 

 

 

 

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Updated at 2019-08-26 00:06:58

슬램덩크 보시면 강백호가 농구부매니저에게 얻어맞으면서 처음하는 훈련~~

볼핸들링? 제자리 드리볼? 하다가 심심하면 슛좀 던지다가~~
그것부터 하시면 됩니다~~

재미삼아하더라도 슛폼이라던지 이것저것 처음에 잘 익혀두시는게 건강?(염좌같은~~부상예방)에도 좋습니다

시간 되신다면 슬램덩크에서 강백호가 훈련하는 기초훈련과 미들슛? 도움 되실듯합니다

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2019-08-26 00:10:06

슛이 전부입니다 슛있으면 농구가 쉬워져요 슛있으면 가까이붙어서 수비하니까 몸으로 밀어서 일자드리블해도 뚫립니다

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2019-08-26 11:09:57

농구뿐만 아니라 모든 운동의 기본은 그 운동을 하기위한 기본 몸을 만드는 게 첫번 째 인거 같습니다. 나이가 점점 들어가다보니 다치면 회복속도도 느리고 힘을 전달하는 과정에서 불필요한 부분에 부담을 주다보니 몸에 무리가 많이 가기도 하고요.
농구하시기에 기본은 되어 있는 상태라면 드리블하고 골밑에서 슛연습 하시는 걸 추천합니다. 이미 선수생활을 해보신 분들도 계셔서 그런 분들에 비해 풋내기라 남을 가르칠 수준은 아니지만 어쨋든 주로 손을 많이 쓰는 운동이기에 손감각을 익히시는 게 먼저라 생각합니다. 그리고 슬램덩크 만화가 실제로도 농구하는데 큰 도움을 주기도해서 정독 한번 하시는 것도 추천합니다

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2019-08-26 13:37:53

요즘엔 참 좋은 친구가 있더군요...유튜브에 보면 처음부터 찬찬히 알려주더라고요...가장 본인에게 맞는 채널을 찾아 해당연습을 동일하게 진행하는 것을 추천드립니다....옛날엔 제가 처음 농구할때는 주변에 한두명은 있어서 같이 하곤 했는데...요즘엔...팀이나 이런 곳을 찾아다녀야 해서...저같은 아싸들에겐....

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