N
염장갤러리

오늘의 운동

 
6
  584
2020-01-14 08:59:31


체스트프레스 7셋
펙덱플라이 5셋
프론트로우 7셋
파워그립풀다운 5셋
머신숄더프레스 7셋
벤트오버레터럴레이즈 5셋
레그프레스 7셋
레그익스텐션 5셋
복근 200회
사이클 1시간

체중겨우복구
오늘의 신발 리복 샤크노시스


9
Comments
1
2020-01-14 09:19:41

저는 오늘 이삼두입니다.
분발하갰습니다!

OP
1
2020-01-14 09:33:38

오 엘보우좀 나아지셨나보네요

1
Updated at 2020-01-14 09:58:30

이지바로하면 통증이 없어서 당분간 아지바로 해요.
덤밸은 아직 안될듯해요.

1
2020-01-14 13:54:20

무분할로 하드하게 하시네요 ㄷㄷㄷㄷ 전 체력이 딸려서 하루 한부위만... 쿨럭

 

멋지십니다~

OP
2020-01-14 15:08:11

강도조절만하면 괜찮습니다 ㅎㅎ

1
2020-01-14 22:02:37

케틀벨 추천해주셔서 구입해서 해봤는데 실내운동 집에서 딱좋네요 감사합니다 남자는 12킬로 시작하라고 추천해서 슬슬 올려 볼까합니다

OP
2020-01-15 08:45:03

하시면서 천천히 올리시면됩니다 ㅎㅎ

1
2020-01-15 08:06:46

역시 리복 클래식!!!

OP
1
2020-01-15 08:45:25

트레이닝복 세트로사고싶은 충동이 드네요 ㅋㅋ

#
 
114705
 
647
24-04-16
글쓰기
검색 대상
띄어쓰기 시 조건








SERVER HEALTH CHECK: OK