체스트프레스 7셋펙덱플라이 5셋프론트로우 7셋파워그립풀다운 5셋머신숄더프레스 7셋벤트오버레터럴레이즈 5셋레그프레스 7셋레그익스텐션 5셋복근 200회사이클 1시간체중겨우복구오늘의 신발 리복 샤크노시스
저는 오늘 이삼두입니다.분발하갰습니다!
오 엘보우좀 나아지셨나보네요
이지바로하면 통증이 없어서 당분간 아지바로 해요.덤밸은 아직 안될듯해요.
무분할로 하드하게 하시네요 ㄷㄷㄷㄷ 전 체력이 딸려서 하루 한부위만... 쿨럭
멋지십니다~
강도조절만하면 괜찮습니다 ㅎㅎ
케틀벨 추천해주셔서 구입해서 해봤는데 실내운동 집에서 딱좋네요 감사합니다 남자는 12킬로 시작하라고 추천해서 슬슬 올려 볼까합니다
하시면서 천천히 올리시면됩니다 ㅎㅎ
역시 리복 클래식!!!
트레이닝복 세트로사고싶은 충동이 드네요 ㅋㅋ
저는 오늘 이삼두입니다.
분발하갰습니다!