체중 증량에 관해서...

한 몇년전에 살을 빼겠다고 새벽시간과 밤에 많이 걸은 적이 있어요. 살은 빠졌으나, 다리가 완전 젓가락처럼 얇아지더군요.ㅠㅠ 아토님이 많이 걸으시는편인데, 되도록 평지 말고 언덕길을 걸으시라 말씀드리는 이유가 여기에 있습니다.ㅋㅋ
취미로 춤을 추기때문에 많이 회복이 됬지만 또 다시 체중 증량을 하자니 쉽지 않네요.. 간을 하지않은 스테이크를 밤시간에 두어장 먹으라고 얘기를 해주더군요.(저희 직원들이 운동선수 출신이 많아서요..ㅎㅎ)

질리지 않고 뭘 먹으면 좋을지 고민 중입니다.. 키 177에 63킬로그램이라서 증량이 필요하긴 해요..ㅎㅎ
회원님들 오늘도 하루 마무리 즐겁게 하시고 아내분들 남편분들과 도란도란 이야기 많이 나누셔요~~~^^♥♥♥♥♥