오늘의 운동

 
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Updated at 2021-01-18 08:09:56


인클라인 해머프레스 6셋
펙덱플라이 4셋
해머프레스 5셋
푸쉬업 3셋
체스트머신 4셋

행잉니업+크런치 5셋

밀리터리프레스 6셋
사이드레이즈 7셋
머신숄더프레스 7셋

사이클 30분

헬스장 복귀 2분할 고고
중량 거의 안줄음
오늘의 신발 조던 1 하이 코트퍼플


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Comments
1
2021-01-18 09:10:53

혹한기 끝났군요!!
따수운곳에서 득근하십쇼!!

OP
1
2021-01-18 09:50:42

ㅋㅋㅋ근데 온풍기 못틀게해서 좀 춥네요.ㅋㅋㅋ

민소매입고했는데

1
2021-01-18 09:28:56

실내운동을 이제 안전하게 편히 하십쇼!!

OP
1
2021-01-18 09:50:58

일단 기상영향은 안받겠네요.ㅋㅋ

1
2021-01-18 10:14:18

이제 다시 시작인가요? 화이팅하십시요~~^^

OP
2021-01-18 10:22:13

오늘부터 시작입니다 흐흐

1
2021-01-18 10:20:21

저도 헬장 왔습니다 ㅋㅋㅋ 복긔완료!

OP
1
2021-01-18 10:22:23

득근하십셔!!

1
2021-01-18 12:53:00

화이팅입니다

OP
1
2021-01-18 13:31:47

감사합니다 크크

1
2021-01-18 13:05:48

하... 제가 다니는 헬스장은 또 무기한 연장이네요.

이거 헬스장을 옮겨야하나 고민됩니다....ㅠ.ㅠ

OP
1
2021-01-18 13:32:13

오 거의 다열지않았나요.
제주변은 다 연거같아요

1
Updated at 2021-01-18 13:42:36

규모가 작은곳은 오픈하게 같은데 제가 하는곳은 사우나랑 헬스장 스피닝 줌바 골프 같이하는 규모가 큰 곳이라 오늘 오전에 받은 문자로는 정부에서 내려온 지침으로는 경영상의 문제로 영업 제기가 어렵다고하네요.

하... 얼마 없는 근육 쭉쭉 빠지는거 같아서 고민입니다.

OP
1
2021-01-19 08:24:46

감사합니다 흐흐

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