오늘의 운동
 
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2021-01-20 07:58:09


케이블크로스 5셋
인클라인 해머프레스 6셋
펙덱플라이 4셋
푸쉬업 3셋
머신딥 5셋

행잉니업+크런치+벤치니업 5셋

머신숄더프레스 6셋
프론트레이즈 4셋
밀리터리프레스 5셋
사이드레이즈 5셋

사이클 30분

등근육통 장난아님
오늘의 신발 조던 4 유니온 오프 누아르


4
Comments
1
2021-01-20 08:18:32

오랜만에 중량쳐서 근육들이 다 놀랐나봅니다 ㅋㅋ

WR
2021-01-20 08:25:03

등 베겨서 3시간자고인났네요.ㅋㅋ

1
2021-01-20 09:28:50

 

석현님 글은 인상 깊은 매번 다른 신발들만큼이나 그 부지런함에 자극을 받습니다.

매일 새로운 신발 이상으로 자극이 되는 부지런함을 나눠주세요, 이를 통해 받는 자극이 참 좋습니다. :)

근육통은 제놀정이 좋은 것 같습니다! :)

WR
2021-01-20 09:34:02

표면적으로는 부지런해보이지만
그냥 몸에 익어서 할 뿐입니다.ㅋㅋ
사실 게을러터졌어요.ㅋㅋㅋㅋ
운동 매일했지만 그래봐야 맨몸
운동이었어서 간만에 복귀하니
여간 말이아니네요.
잘 봐주셔서 감사합니~

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