해머 숄더프레스 9셋사이드레이즈 6셋스미스 숄더프레스 6셋벤트오버 레터럴레이즈 5셋케이블레이즈 4셋머신숄더프레스 5셋리버스펙덱플라이 4셋레이즈 머신 4셋싯업+크런치 4셋로프 프레스다운+바벨컬 10셋사이클 3단 30분오늘도 양으로 후려침운동잘됨오늘의 신발 조던 6 트래비스 스캇
어깨라인 겁나 멋있습니다
폼잡아서 그렇습니다.ㅋㅋ 감사합니다~~
굿굿 d=(´▽`)=b
감사합니다
어깨라인 겁나 멋있습니다