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오늘의 운동

 
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  152
2021-04-14 08:15:49


케이블크로스 10셋
시티드 해머 체스트프레스 10셋
인클라인 해머프레스 5셋
머신딥 7셋
케이블어퍼 4셋
뉴트럴그립 체스트프레스 5셋

사이드+벤트오버 레이즈 6셋
해머숄더프레스+플레이트레이즈 5셋
머신숄더프레스+케이블레이즈 3셋
리버스펙덱플라이 4셋

프레스다운 10셋

레그레이즈+크런치+니업 3셋

사이클 5단 20분

가볍게 세트당 휴식 20초

오늘의 신발
조던 1 하이 코트퍼플


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8
Comments
1
2021-04-14 08:17:08

오늘도 여윽시!! 부지런하십니다 ^^

OP
1
2021-04-14 08:23:03

근성입니다..ㅋㅋ

1
2021-04-14 08:19:46

정말 꾸준하십니다
멋진 미추홀셀럽

OP
1
2021-04-14 08:23:17

꾸준만 합니다..ㅋㅋ 성과가

1
2021-04-14 08:19:56

하루도 안빠지도 정말 대단

OP
2021-04-14 08:23:29

일요일은 쉽니다..ㅋㅋ

1
2021-04-14 09:48:15

오늘 상당히 빡시게하셨네요?!!!

OP
1
2021-04-14 10:22:50

대신 중량은 60퍼센트정도만 했습니다.ㅋㅋ

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