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오늘의 운동

 
13
  191
2021-04-15 08:17:56


케이블 시티드로우 12셋
케이블 풀다운 8셋
렛풀다운+머신시티드로우 3셋
와이드풀다운 3셋
프론트로우+백익스텐션 3셋
스트레이트풀다운 3셋

런지+스티프레그데드리프트 3셋
레그익스텐션+레그컬+런지 3셋
레그프레스 5셋
힙어브덕션 5셋

프리쳐컬 6셋

크런치+니업 3셋

사이틀 6단 20분

40분 늦게기상해서
중량 60퍼센트로
거의 안쉬고함(끝나는시간 동일)

오늘의 신발
조던 1 로우 블랙토


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10
Comments
1
2021-04-15 08:28:13

항상 보면서 느끼지만

신발 관리를 엄청 잘하시는거 같아요

신으시는 것들 전부 깨끗하네요ㅋㅋㅋ

OP
1
2021-04-15 08:46:19

이게 때는 탔는데
사진찍으면 좀 깨끗해보입니다.ㅋㅋ

1
2021-04-15 08:38:28

저는 턱걸이 10개를 목표로 늘려가고 있어요 ㅎㅎ

OP
2021-04-15 08:46:54

매일하시면 금방늘겁니다.

1
2021-04-15 10:31:40

요즘 드는 생각
누가 강제로 운동 시켜줬으면 좋겠다 라는 생각이 많이 듭니다 나이먹을수록 근육은 자꾸 빠지는데 운동 할 생각은 1도 안하네요 ㅋㅋㅋ

OP
2021-04-15 19:50:07

사실 한번멈추면 무지하게 귀찮죠..ㅋㅋㅋ

1
2021-04-15 11:16:17

저도 곽석현님과 같은 신발 신고 출근했네요ㅎ

OP
1
2021-04-15 19:50:24

탁월한 선택이십니다 크

1
2021-04-15 18:44:10

블랙토는 진리입니다

OP
1
2021-04-15 19:50:38

자주신은거같은데 디게 간만에 신었네요 흐흐흐

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