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자유게시판

오늘의 운동

 
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2021-09-20 11:31:15


해머 체스트 프레스 10셋
펙덱 플라이 4셋
케이블 프레스 3셋
머신 딥 3셋

와이드 풀다운 6셋
시티드 로우 6셋
렛 풀다운 4셋
로프 풀다운 4셋

리버스 펙덱 플라이 4셋
사이드 레이즈 3셋
머신 숄더 프레스 5셋
벤트 오버 레이즈 3셋

해머 컬 7셋
로프 익스텐션 7셋

니업 + 크런치 3셋

사이클 30분

내일 쉬니까 많이함

오늘의 신발
나이키 x 오프화이트
에어맥스 90 데저트 오어


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Comments
1
2021-09-20 11:38:56

미추홀 오빠가 옵화를 신으셨네요

OP
1
2021-09-20 12:15:15

오빠라 불러주는 사람이 없네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

1
2021-09-20 11:59:49

관장님이 부지런한 미추홀구ㅎㅎ
우리 동네는 관장님이 문을
안여네요ㅋㅋㅋ

OP
2021-09-20 12:15:40

낼 하루만 쉰다캅니다. ㅋㅋ것도 원래 열긴하는데

리모델링관계로..

1
2021-09-20 14:04:55

기구도 좋아보이는데 헬창복지까지 훌륭한 짐이네요 ㅎㅎ 저희 체육관은 3일 휴무에.. 녹슨 덤벨 ㅋㅋ

OP
2021-09-20 14:13:14

네 그래도 좋은 편입니다. ㅋㅋ 관리도 잘되있고

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