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어제 인바디 측정해보고 쇼크먹어서...

 
6
  929
2017-10-18 21:37:32

지방태우는데 쓰이는 CLA랑 카르니틴 질렀네여 ;)

 

체지방 18정도 였는데... 대충대충 다니다가 20나온거 보고 쇼크먹은 ㅎㄷ

 

bcaa랑 글루타민은 굳이 필요없었지만 7만원이상 안되면 배송비가 3만원이 나오기에 담았슴당 ㅠ

 

열심히 챙겨먹어야 겠네여. 오늘도 운동안가서 보충제 안먹은건 비밀입니다 

 

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14
Comments
2
2017-10-18 21:45:28

보충제도 운동을 안하면 무쓸모죠. ㅎㅎ 그래서 제가 요즘 보충제도 안먹네요... 단백질10년 먹은것만 모았어도 어마어마한 신발 하나 정도는 샀을텐데요.

OP
1
2017-10-18 22:01:10

운동하는만큼 먹어야는데 제대로 다시 해봐야 겠어요 ㅋㅋ 

어마어마한 신발 ㅋ 꾸준히 드셨으니 몸짱 아니십니까 

1
2017-10-18 22:03:15

이번달 쉬면서 꾸준히 술마셨더니 5키로 넘게 쪘습니다.

OP
2017-10-18 22:09:46

5키로면 뭐 금방 빼시겠네여 ㅋ 

1
2017-10-18 22:46:20

뭔가

굉장히 체계적이고 전문적으로 다이어트에 임하시네요!

좋은 결과 나올 것 같습니다 ㅎㅎ 

OP
2017-10-18 23:10:01

복근이 나올둥 말둥해서 자극이 되긴 하네여 ;; 

식탐이 강해서 그런지 일주일에 한끼만 맛난거 먹기가 쉽지 않네여  

1
Updated at 2017-10-18 23:00:39

음 마이프로틴 구매하셨네요.
제가 마이프로틴 국내 영업전에 잠깐
근무했었었습니다. 다른제품은 괜찮은데
글루타민과 bcaa는 가급적
파우더로 드셔야합니다. 캡슐과
타블렛은 용량이 상당히 모자랍니다.

OP
1
2017-10-18 23:10:51

네 마이프로틴이에여. 가성비 좋다해서요 ㅋ

헉 글루타민과 bcaa는 그럼 괜히 구매한거군여 ;;  

1
2017-10-19 09:29:39

일단 구매하셨으니 드시고
다음엔 파우더형태로 드세요

OP
1
2017-10-19 15:05:32

알겠습니다 ㅎㅎ

배송이 2주정도 걸리는거 같더라구여. 

구두가 먼저 도착할지 이게 더 빨리 도착할지 궁금하네여 

1
2017-10-19 00:29:43

저도 다시 런닝 시작했습니다.

체지방 태우는건 달리는게 짱짱맨인듯해요.

OP
1
2017-10-19 13:49:59

웨이트도 병행하고 있는데, 유산소 비중을 늘려야 겠어여 ㅎㅎ 

1
2017-10-19 15:52:35

유산소가 지방 태우는거는 짱짱맨 입니다~

OP
1
2017-10-19 16:31:05

웨이트랑 병행해야 효과가 좀더 좋더라구여 ㅎㅎ

비중을 유산소 쪽에 좀더 실어줘야 겠습니다 ㅠ 

뛸때 넘 힘들어서 ㅎㄷㄷ 

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