런닝

요즘 달리기에 빠져있습니다.
저렇게 달리고 바로 무에타이 체육관 가서 운동하는데, 운동 끝나면 먹어도 먹어도 배가 채워지지 않습니다..
주말 잘 보내시고, 곧 3월 리얼 봄이네요~

닭으로 보양하셔요..삼계탕추천~~~~^^

달리기도 쉬어가면서 하셔요...무릎한번아작나면 답이없더라구요...

네~~ 조언 감사합니다.

닭이 몸에 에너지 올릴때 좋더라구요.
무릎은 니킥 차면서 단련하고 있습니다.
조심해서 뛰겠습니다.!!

감사합니다.

누군가에게 극혐일수도 있지만, 타이즈에 반바지가 뛸때 좋더라구요.~~
아울렛템들로 잘 산거 같습니다.

스타일 좋게 봐주셔서 감사합니다.
아침에 일어나자마자 세수도 안하고 뛸때가 많습니다. ㅋㅋ

저도 마스크운동을 오래하다보니..

달리기한참 페이스나, 시간대 늘릴때나, 체육관 운동할때 스피드 올릴 때는 가끔 숨이 찹니다.

하지만 해본 운동중, 마스크는 전혀 안써도, 수영이 제일 숨이 멎어버릴것 같았습니다. ㅋㅋ

회사나 무언가에 바쁘게 살면 운동하기가 쉽지 않은 것 같습니다.

저도 처음 뛸때는 저렇게 뛰게 될줄은 몰랐는데, 꾸준히 하니 뛰게 되더라구요.
친구 추천으로 런데이 라는 앱을 다운받고 뛰기 시작했습니다.

초보자를 위한 뛰는 프로그램이 잘 되어있어서 뛰게되시면 추천드려요~

좋은 정보 감사드립니다...

감사합니다.
그냥 아울렛 갈때마다 한두개씩 사다보니 런닝복이 꽤 생겼어요~

요즘 들어가는 나이인지라 운동 전후에 꼭 스트레칭은 하고있습니다.
워밍업 걷기로 시작하고 뛰고난 후에는 꼭 쿨다운 걷기를 하고있습니다.
조코치님도 봄이오니 운동 다시 시작해보세요. 시작만 하면 반은 하신겁니다.